Spray al Magnesio: il nuovo alleato contro l’insonnia
Un’alternativa naturale per il sonno
Non si tratta solo di melatonina o tisane rilassanti: lo spray al magnesio sta emergendo come un efficace rimedio per migliorare la qualità del sonno. Questo prodotto, da vaporizzare su piedi o gambe dopo la doccia, richiede generalmente 10-15 spruzzi e sta guadagnando popolarità, supportato da numerose testimonianze e dal parere di esperti di medicina funzionale.
Il ruolo del magnesio nel sonno
Il magnesio è fondamentale per la regolazione del sistema nervoso parasimpatico, che promuove rilassamento e recupero. La sua carenza, sempre più comune a causa di stress e di una dieta povera di minerali, può influenzare negativamente la qualità del sonno. Gli esperti consigliano di applicare lo spray su pelle pulita, preferibilmente due ore dopo cena, per favorire il rilassamento. Sebbene l’assorbimento cutaneo non sostituisca gli integratori orali in caso di carenze, lo spray rappresenta un valido supporto per chi cerca un rituale serale distensivo.
