Natale e disturbi alimentari: consigli per offrire supporto
Il periodo festivo e le sfide dei disturbi alimentari
Le festività natalizie, solitamente sinonimo di convivialità e celebrazione, possono trasformarsi in un momento di grande stress per chi soffre di Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA). La pressione sociale legata al cibo, il timore del giudizio altrui e la paura di perdere il controllo rendono questo periodo particolarmente difficile. È fondamentale che amici e familiari comprendano come supportare chi vive queste difficoltà.
Strategie per un Natale più sereno
Per affrontare le festività con maggiore consapevolezza, la Dott.ssa Antonella Lezo, esperta in nutrizione, suggerisce alcuni accorgimenti. Servire il cibo a buffet permette a chi ha un DCA di gestire le proprie scelte alimentari con maggiore autonomia, riducendo la pressione sociale. È importante anche limitare le aspettative, dando la libertà di ritirarsi quando necessario. Trattare i pasti festivi come normali occasioni di convivialità, mantenendo una certa routine, può alleviare l’ansia. Pianificare in anticipo il menu e le attività post-pasto, evitando di focalizzarsi sul cibo, contribuisce a creare un clima sereno. Infine, sensibilizzare amici e familiari sui temi delicati legati ai DCA può ridurre il disagio e promuovere un ambiente più accogliente.
