Luce naturale: un alleato per il controllo del diabete
Il potere della luce naturale nel diabete
Un nuovo studio condotto dalle università di Maastricht e Ginevra, in collaborazione con il German Center for Diabetes Research, suggerisce che trascorrere più tempo alla luce naturale potrebbe migliorare il controllo della glicemia nelle persone con diabete. Pubblicato sulla rivista Cell Metabolism, lo studio evidenzia un aspetto spesso trascurato nella gestione della malattia: l’importanza dell’esposizione alla luce e il suo impatto sui ritmi biologici e sul metabolismo.
Ritmi biologici e salute metabolica
La vita moderna ha portato a un aumento del tempo trascorso in ambienti chiusi, con il 80-90% della giornata dedicato a spazi indoor. Questo comporta una ridotta esposizione alla luce naturale durante il giorno e un’eccessiva esposizione alla luce artificiale la sera, alterando i ritmi biologici. I ricercatori hanno studiato 13 volontari con diabete, sottoponendoli a quattro giorni di elevata illuminazione naturale. I risultati hanno mostrato che la glicemia rimaneva più a lungo nell’intervallo normale e le fluttuazioni dei livelli di glucosio si riducevano.
Inoltre, i partecipanti hanno registrato un aumento serale della melatonina e un miglioramento del metabolismo dei grassi, suggerendo che la luce naturale può avere effetti positivi su vari aspetti della salute metabolica. Questo studio rappresenta una novità nel dimostrare l’influenza della luce naturale nel controllo della glicemia, evidenziando l’importanza di considerare anche fattori ambientali nella gestione del diabete.
