L’attività fisica può giustificare un consumo maggiore di alcol?
Un’importante ricerca norvegese
La questione di poter concedersi qualche bicchiere in più dopo aver fatto sport è al centro di uno studio norvegese di grande rilevanza. La ricerca, parte dello studio HUNT, ha seguito 24.853 adulti sani per oltre 16 anni, analizzando il legame tra consumo di alcol, fitness cardiorespiratoria e rischio di mortalità.
Risultati allarmanti
I risultati sono chiari: aumentare il consumo di alcol, anche rimanendo entro i limiti raccomandati, è correlato a un rischio di morte più elevato. È importante notare che, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, non esiste una soglia di consumo di alcol completamente sicura. Inoltre, il livello di fitness cardiorespiratoria gioca un ruolo cruciale; chi è sedentario presenta un rischio di mortalità significativamente più alto, anche tra gli astemi. Infine, sebbene l’attività fisica non annulli gli effetti negativi dell’alcol, può attenuarli. Tuttavia, iniziare a bere comporta sempre un aumento del rischio, indipendentemente dalla forma fisica.
In sintesi, per una vita lunga e sana, è fondamentale ridurre il consumo di alcol e mantenere un buon livello di fitness, che può essere raggiunto attraverso attività fisica regolare e moderata.
